Wegen der Osterferien treffen wir uns erst wieder am Montag, 29.04., um 20.15 Uhr in der Gymnasium-Sporthalle zu unserer Gymnastik Fit und Gesund.
Zum gemeinsamen Fitnessprogramm im Hardtwald treffen wir uns donnerstags, um 18:00 Uhr an der Bäretriewerhütte. Die Gehzeit beträgt ca. 1,5 Stunden. Wir freuen uns
auf rege Beteiligung.
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. . und weiter geht's:, Fitness-Interessierte in Durmersheim und Umgebung
können sich beim "Zumba-Kurs" wieder fit tanzen. Der Kurs ist
so aufgebaut, dass sowohl Anfängerinnen als auch Zumba-Geübte daran teilnehmen
können.
Zumba - das der umgangssprachliche spanische Ausdruck für "sich
schnell bewegen und Spaß haben" - setzt auf die Kombination verschiedener
lateinamerikanischer, rhythmischer Tänze wie Salsa, Merengue und Samba.
Einfache Abfolgen von schnellen und langsamen Tanzschritten sowie Drehungen
machen Zumba auch für Einsteiger
interessant. Mit Hilfe der Trainingstechnik "Rhythm Progression" werden
Oberkörper, Körpermitte, Bauchmuskulatur und Unterkörper besonders effektiv
gefordert. Die Teilnehmer sollen sich wie auf einer heißen Tanzparty fühlen und
so spielend und ohne übertriebene Anstrengung Kalorien verbrennen. Die
Trainingszeit beträgt üblicher Weise 60 Minuten. Dass Zumba den Fitnesszustand verbessert, ist unbestritten; pro
Stunde können 400 bis 500 Kalorien verbrannt werden. Bitte um Anmeldung per Mail.
Bankverbindung: Sparkasse Rastatt-Gernsbach - IBAN: DE69 6655
0070 0012 0110 52
Informationen
im Detail
Zeitraum/Kurstage: Mo
29.04. - 22.07.2019, 11 Abende
Ort: Littlehamptonhalle
Durmersheim Lammstraße
Zeitpunkt: Montags 20:00 bis 21:00 Uhr
Preis: Club-Mitglieder
60 €; Nichtmitglieder 72 €
Wichtig! Getränke und Handtuch mitbringen
Info und Anmeldung: kasse@skiclub-durmersheim.de
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