Abteilung Ju-Jutsu
Selbstverteidigungskurs für Frauen
Wie geplant
konnten wir am Samstag, 21.10.2017 und Sonntag, 22.10.2017 unseren
Selbstverteidigungskurs durchführen. Hierzu trafen sich insgesamt 10 motivierte
Frauen mit unseren Kursleitern Jakub Weber und Christine Bender in der
Würmersheimer Sporthalle.
Der Kurs war
nach dem bewährten Ampelprinzip strukturiert, welches die aufeinander
aufbauenden Eskalationsstufen symbolisieren soll. Wobei Grün für die Phase der
Prävention, Gelb für die Phase der Selbstbehauptung und Rot für die Phase der
Selbstverteidigung steht.
In den
Bereichen der Prävention und der Selbstbehauptung wurde u.a. besprochen, nach
welchen Gesichtspunkten Täter ihre Opfer auswählen. Daraus wurden
Verhaltensweisen abgeleitet und in Übungen durchgespielt, die helfen können gar
nicht erst in die Opferrolle zu fallen. Besprochen wurde auch die Tatsache,
dass sexualisierte Gewalt selten von ganz fremden
Männern verübt wird. Ein Großteil der Täter (über 75 %) kommt aus dem näheren
Umfeld der betroffenen Frauen.
Im Bereich
der Selbstverteidigung übten die Teilnehmerinnen mit viel Spaß und Energie
einfache, effektive Befreiungs-, Schutz- und Schlagtechniken. Zum Abschluss konnten dann sämtliche Techniken
nochmal an einem männlichen Angreifer (in Schutzausrüstung) wiederholt werden.
Zu den theoretischen
Kursinhalten gehörten zudem Themen wie "Was ist überhaupt Gewalt?",
"Wehren lohnt sich!", Notwehr und Nothilfe.
Der Kurs hat
allen Beteiligten viel Spaß gemacht. Wir würden uns sehr freuen, wenn wir
zukünftig noch viele weitere Kurse durchführen können - bei Interesse, wenden
Sie sich bitte per E-Mail an frauen-sv@ju-jutsu-durmersheim.de! Bei
ausreichender Nachfrage bieten wir gerne einen weiteren Kurs an!
Unsere Trainingszeiten
Montag
Wettkampf (Kinder) von 16.30 bis 18.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Würmersheim.
Jugend- und Erwachsenentraining von 19.30 bis 21.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Würmersheim.
Dienstag
Freies Training von 20.00 bis ca. 21.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Würmersheim.
Donnerstag
Jugend- und Erwachsenentraining von 20.15 bis 21.45 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Würmersheim.
Freitag
Kindertraining (Gruppen von Marion und Fabian, Matthias und Elsa sowie von Christine und Dennis) von 16.00 bis 17.15 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Würmersheim.
Kindertraining (Uwe, Daniel und Robin sowie von Jakob und Robin) von 17.15 bis 18.30 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Würmersheim.
Kindertraining (Gruppe von Ann-Kristin, Eike und Lena, Sophia, Felix) von 17.30 bis 19.00 Uhr in der Littlehampton-Halle in Durmersheim.
Wettkampf (Kinder) von 18.30 bis 19.30 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Würmersheim.
Weitere Infos zu unserem Sport und dem Vereinsleben finden Sie auch auf unserer Homepage:
www.ju-jujutsu-durmersheim.de sowie auf unserer Facebook-Seite!