Ski-Club Durmersheim

Gymnastik Fit und Gesund

Die Sommerferien neigen sich dem Ende zu. 

Wir treffen uns erstmalig wieder am  Montag, 11.09.2017, um 20:15 Uhr in der Gymnasium-Sporthalle zu unserer Gymnastik Fit und Gesund. 

Nordic Walking Wochentreff

Zum gemeinsamen Fitnessprogramm im Hardtwald treffen wir uns donnerstags um 18:00 Uhr an der Bäretriewerhütte. Die Gehzeit beträgt ca. 1,5 Stunden.

26. Aktivwanderung am Samstag, 23.09.2017

Wir laden herzlich ein zu unserer 26. Aktivwanderung:
Mit Bahn und Bus wird das Afrikaviertel in Neustadt erreicht. Von dort führt die Wanderung - nach Querung des Kaltenbrunner Tals - über den Königsberg zum Hellerplatzhaus. Nach ausreichender Einkehr erfolgt Abstieg über das Hellertal und Aufstieg über die Kühungerquelle zum Hohe Loog-Haus mit weiterer Einkehrmöglichkeit. Als Schlussetappe ist der Abstieg nach Neustadt vorgesehen, wo der Abschluss an den "Haiselscher" des Weinlesefestes vor der Heimfahrt stattfindet.
Reine Gehzeit ca.  6 Stunden
Summe der Aufstiege ca. 750 m
Abfahrt Durmersheim Bahnhof 7:32 Uhr S 8 Richtung KA, Durmersheim Nord 7:34 Uhr
Rückkunft Durmersheim 19:24 Uhr
Gute Kondition, Trittsicherheit und festes Schuhwerk werden vorausgesetzt. Stockeinsatz wird ebenso empfohlen wie die Mitnahme einer kleinen Zwischenmahlzeit und ausreichend Trinkflüssigkeit - je nach persönlichem Bedarf. Wechsel der Oberbekleidung kann hilfreich sein (es wird auf jeden Fall geschwitzt).
Anmeldung bis 22.09.2017 bei Hartmut Dollinger unter Tel. 07245/8099334 oder hartmutundkarin@googlemail.com 

Besitzer von Jahreskarten des KVV möchten dies bitte bei Anmeldung angeben.

Die Fahrt geht über das KVV-Netz hinaus.
Gäste sind herzlich willkommen.

Zumba - Fitness Party

Neuer Kurs ab 18.09.2017 - Mit Tony und neuer Latin-Musik
. . . und weiter geht's:, Fitness-Interessierte in Durmersheim und Umgebung können sich beim "Zumba-Kurs" wieder fit tanzen. Der Kurs ist so aufgebaut, dass sowohl Anfängerinnen als auch Zumba-Geübte daran teilnehmen können.
Zumba - das der umgangssprachliche spanische Ausdruck für "sich schnell bewegen und Spaß haben" - setzt auf die Kombination verschiedener lateinamerikanischer, rhythmischer Tänze wie Salsa, Merengue und Samba. Einfache Abfolgen von schnellen und langsamen Tanzschritten sowie Drehungen machen Zumba auch für Einsteiger interessant. Mit Hilfe der Trainingstechnik "Rhythm Progression" werden Oberkörper, Körpermitte, Bauchmuskulatur und Unterkörper besonders effektiv gefordert. Die Teilnehmer sollen sich wie auf einer heißen Tanzparty fühlen und so spielend und ohne übertriebene Anstrengung Kalorien verbrennen. Die Trainingszeit beträgt üblicher Weise 60 Minuten. Dass Zumba den Fitnesszustand verbessert, ist unbestritten; pro Stunde können 400 bis 500 Kalorien verbrannt werden.
Durch Einbezahlung der Kursgebühr sichern Sie sich Ihre Teilnahme.

Die Bankverbindung: Sparkasse Rastatt-Gernsbach - IBAN: DE69 6655 0070 0012 0110 52

Informationen im Detail:
Zeitraum/Kurstage: Mo. 18.09. - Mo. 18.12.2017, 13 Abende
Ort: Littlehampton-Halle Durmersheim, Lammstraße
Zeitpunkt: Montags 20:00 bis 21:00 Uhr
Preis: Club-Mitglieder 72 €; Nichtmitglieder 85 €
Wichtig! Getränke und Handtuch mitbringen
Info und Anmeldung: info@skiclub-durmersheim.de